co na 3 raz

Mario, co u Ciebie leci z probiotyków oraz supli na wsparcie jelit? Cyklicznie vixomix, iberogast bpc Cały rok malsan sodu, enyzny zazwyczaj też ale raz wiexej raz mniej, betanina hcl No i u mnie leki też już lecą cały czas na wzjg tabsy i Czopki Ale wiaodmo część co wymieniłem na jelita część bardziej na trawienie ale trochę tego jest ;p [...]

[...] duzo??? Czy mam robic więcej? 2) czy mam się rozciągac w kazdy wolny dzien ??? 3) i jakie to moga byc cwiczenia ??? cos takiego: http://www.youtube.com/watch?v=OXj6MPecvoA odrazu mowie ze nie zrobie czegos takiego, narazie jak moge to będę stosowal cos takiego jak na zdj ponizej tylko nie ze szpagatem tylko nogi tak do przodu. Lub jak na filmiku [...]

[...] Jeśli chodzi o pompki na poręczach to jestem w stanie wykonać obecnie 5 powtórzeń po 3 serie. Jeśli chodzi o podciąganie na drążku to jestem wstanie podciągnąć się tylko raz. Czym powinienem zastąpić podciąganie na drążku? Czy pompki na poręczach też powinien zastąpić jakimś innym ćwiczeniem? Z góry dzięki za pomoc. pozdrawiam Zmieniony [...]

[...] wiem ile moze wazyc srednia makrelka (nie robie zakupow) dlatego na oko tyle wpisalam a ze uwielbiam wszystkie rybki to mi nie przeszkadza - moge i polkilogramowe jesc na raz 2. dobra oliwa, extra virgin? jenyy juz po takim opisie potrafisz rozpoznac nazwe/marke oliwy?? niesamowite!! zgadza sie - extra virgine i jeszcze ocet balsamiczny [...]

[...] Piątek: Obiegi + aeroby Sobota: Interwały Niedziela: Wolne Czy mozna dolozyc w czwartek interwaly zamiast poniedzialku a w pon aero??,i czy te obiegi wykonuje sie 3 na raz w jeden dzien czy robie A1-5 w PIATEK a B1-5 za tydzien w piatek,i jaki zakres powtorzen w tym obiegu? Zmieniony przez - rozwazny87 w dniu 2011-05-12 14:26:38 Zmieniony [...]

[...] 19 , 30/24 -> 14 (27->16) kg -wznosy boczne przy wyciągu 20,12-8*2 ( 2 , 3 , 3 sztabki) -wznosy przodem 12-15,6-8 ( 12 (12), 16 (16) kg (powtórka) Triceps -sciaganie drazka wyciągu gornego siedząc 20,12,6-8+6-8+6-8 (inny wyciąg - 5, 6, 7->6->5, nie chcę strzelać ile kg) -wjazdy 3*12-6 ( 11 (11), 10 (10), 10 (9) Komentarz: No więc [...]

[...] na własnej skórze. Właśnie! Poza tym wypadałoby pogadać z tymi, którzy mieli styczność z Brucem (np. uczniami). Nawet z Polańskim Kopt: nie dziwię mu się, bo gdy ktoś po raz setny pisze, że Bruce był tylko aktorem itp., nie zapoznając się z jego życiorysem, filozofią to mi się rzygać chce... Olokk napisałeś: Bo to takie pieprzenie. Gadać [...]

napisałeś: "Cwicz brzuch raz tygodniu . Juz bardzo stary Gironda o tym mowil. Powtarza to Thib i Poliquin, nawet u silowego Ripetoe to przeczytasz." I tu mam wlasnie pewne watpliwosci. Bo np. w tym arcie Thiba: wyraznie jest napisane, że podany tam trening brzucha mozna robic 1,2 lub 3 razy w tygodniu - dla wiekszosc ludzi 2 sesje [...]

[...] 32,5kgx7 i chce wejsc na 6-ki lub wave loading 8/7/6. Czy mam co tydzień dokładac te 2,5kg?? (mniej sie nie da) Wprost nierealne wydaje mi sie zebym za miesiac machal pare razy 40kg.. Odnośnie rampy jeszcze: czy istnieje coś takiego jak cofka ciężaru? Powiedzmy nie pójdzie zamierzony ciężar raz czy 2 razy i np. cofamy się o 5-10kg na kolejnym [...]

Dawałem ostatnio swoją wypowiedz , lecz nie zrozumiałeś moich pytań postaram sie jeszcze raz zapytać:) do tej pory ćwiczyłem tak ja zalecasz i swietnie na tym wyszlem , teraz chce zmienić nie co swoj plan glownie mds i chce sie ciebie poradzić ;) podałeś ostatno bardzo fajny mds na bok barkow Wymach boczny wylewajacy siedzac na lawce 90 [...]

[...] czas ładnie schodzi i zastanawiam się czy to ma sens w ogóle, trenuje 4-5x w tygodniu(5/3/1 + akcesoryjne i 1 dzień kompleks metaboliczny, do tego w pn i czw 1.5h w kosza odrazu po treningu, i czasami po treningu(raz na tydzień) robię sprinty na bieżni). Wiadomo,że chęć zjedzenia węgli jest ogromna ale z drugiej strony już tyle 'wycierpiałem",że [...]

[...] temu biłem tren e z Atomic Lab i w trzecim tygodniu juz mnie rozrywało a wtedy biłem tylko 200mg e7d. Miałem tez charakterystyczny kaszel/metalowy smak w ustach którego ani razu nie doswiadczylem z DNA. Zmieniony przez - humberto w dniu 6/9/2019 9:23:17 PM Bo nie zawsze ma się kaszel tym bardziej po długim trenie i nie jest to żaden [...]

[...] biosirze testo Co inj pilka i bol 3 dni, kolezka zero wbil reszte mojego flakonu po nogach i zadowolony. Prime andro wbijalem ta plus 150 mg/ml i lekki dyskomfort ale szla razem z innymi srodkami mnie nie bolala osobiscie Ja dobrze toleruje wiekszosc saa jesli chodzi o bolesnosc. Jednyne co mnie zniszczylo to wino atoma na wodzie kilka lat [...]

[...] biosirze testo Co inj pilka i bol 3 dni, kolezka zero wbil reszte mojego flakonu po nogach i zadowolony. Prime andro wbijalem ta plus 150 mg/ml i lekki dyskomfort ale szla razem z innymi srodkami mnie nie bolala osobiscie Ja dobrze toleruje wiekszosc saa jesli chodzi o bolesnosc. Jednyne co mnie zniszczylo to wino atoma na wodzie kilka lat [...]

[...] Może jest tak, że nie zawsze stosują ten sam olej lub o tych samych parametrach. Jak to w underach bywa... Już ci tłumaczę ten skomplikowany proces, idziesz do sklepu raz wracasz z masłem Laciate, raz Mlekowita, ja pyerdole Ale pomyśl... Tu nie chodzi o Łaciate czy Mlekovitę, bo to różne firmy, a mówimy o jednej i tym samym produkcie. Masz [...]

[...] 30,50,70 czy czasami 100g fatu 50,70,80g węgli. + do tego warzywa! To nie jest VLCD! A że innej nazwy nie ma to posługiwałem się stwierdzeniem: 'moja wersja VLCD'. Nie raz mi udowodnili że jadłem 1800-2000kcal] kiedy ja twierdziłam że nie więcej niż 1600. I chwała im za to. Nawet teraz licząc wszystkie kcal to wychodzi 1500kcal . Pisałem [...]

[...] chodzi o przejedzenia,jak podczas ładowania weglami że się je sporo i ilość jedzenia przeszkadza. Tutaj przeszkadza chyba ilość fatu na jeden posilek.Fajnie tak sobie pojesc raz na jakiś czas temu 300 czy 400g fatu ale jakbym miał tak jeść ed (jakas dieta keto czy tłuszczowa typowa , czy też jakiś Anabolic Diet ) nie dałbym rady......jednak.Pewne [...]

Ja nie pisałem stricte o Tobie. czy w ogóle nie o Tobie .Tylko ogólnie. Wiadomo że jak się ma terminy to trzeba działać od razu na 100%. Jeśli tych terminów się nie ma lub ma się te przykładowe pół roku to ma się czas. I ani nie trezba się "truć" ,ani zajeżdżać od dnia nr 1. WieSz, deficyt sam w sobie robi dużo. No i manipulowanie makrOsami. Po [...]

[...] NIc wiecej robic nie musze. Mleko out. Jogurt out. Ser out. I tyle. Wegle i fat o ~33% w dol. To czego sie trzymam od kilku dobrych lat. Krok po kroku. Jeden bodziec na raz. I dochodzę do momentu gdzie robie dwie sesje sfp . 4 siłowe treningi 3 dni off . Nie wszytsko na raz. A krok po kroku. Co tydzien czy dwa jakas mala zmiana . I mam. [...]

Cze właśnie jade sobie 2 tydzień cyklu IV i mam pytanko czy moge jeszcze raz w tygodniu zrobić trening na brzuch bo jakoś ciężko mi jest sie pożądnie do niego przyłożyć na treningu chodzi mi żeby go zrobić w domu po treningu. I druga sprawa to to że następny cykl jest cyklem siły a ja was próbuje dogonić żeby być równo z wami, moge pominać ten [...]